کشک بادمجان کتوژنیک
دانلود رژیم لاغری کتوژنیک نسخه کامل
لبنیات در رژیم کتوژنیک | Rdiet: رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر
https://rdiet.ir
کشک در رژیم کتوژنیک کشک بسته به مارک و اینکه تر باشد یا خشک کربوهیدرات متفاوتی دارد. به عنوان مثال شرکت هراز دو نوع کشک تر دارد یکی در ۱۰۰ گرم ۲.۸ گرم کربوهیدرات و دیگری ۴.۶ گرم دارد.
بادمجان در رژیم کتوژنیک – مواد غذایی خوشبخت
https://khoshbakht-food.com
بادمجان فاقد نشاسته است و این ویژگی برای رژیم کتوژنیک فوق العاده است. از طرفی در بادمجان، پروتئین ها و ویتامین های ضروری بدن به اندازه کافی وجود دارد.
کشک و بادمجان رژیمی | مجله داروکده
https://www.darukade.com
بادمجان
مشکی و قلمی —–> 1 کیلو گرم پیاز متوسط —–> 1 عدد پونه یا
نعناع خشک —–> 1 قاشق غذاخوری سیر متوسط —–> 2 حبه روغن هسته
انگور —–> 5 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین —–> به
مقدار لازم مواد لازم برای تهیه ی کشک کشک محلی —–> 200 گرم مغز پسته ی آسیاب شده —–> 100 گرم سیر —–> 1 حبه
مشکی و قلمی —–> 1 کیلو گرم پیاز متوسط —–> 1 عدد پونه یا
نعناع خشک —–> 1 قاشق غذاخوری سیر متوسط —–> 2 حبه روغن هسته
انگور —–> 5 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین —–> به
مقدار لازم مواد لازم برای تهیه ی کشک کشک محلی —–> 200 گرم مغز پسته ی آسیاب شده —–> 100 گرم سیر —–> 1 حبه
رژیم کتوژنیک و لاغری ؛ افسانه یا واقعیت؟
https://parsnews.at
رژیم کتوژنیک
زندگی خیلی‌ها را زیر و رو کرده و ممکن است به دلایلی که در ادامه مطلب
آورده‌ایم تاثیری بر چربی‌های انبار شده در بدن شما نگذاشته باشد. … طرز
تهیه کشک بادمجان مجلسی ،فوق العاده …
زندگی خیلی‌ها را زیر و رو کرده و ممکن است به دلایلی که در ادامه مطلب
آورده‌ایم تاثیری بر چربی‌های انبار شده در بدن شما نگذاشته باشد. … طرز
تهیه کشک بادمجان مجلسی ،فوق العاده …
کشک بادمجان رژیمی دکتر کرمانی,کشک بادمجان رژیمی خوشمزه,کشک بادمجان …
iranpokht.ir
مراحل تهیه کشک بادمجان
رژیمی اول از همه بادمجون ها رو پوست کنید و خرد کنید و بهشون نمک بزنید و
بزارین به مدت 45 دقیقه بمونه تا تلخی بادمجون خارج بشه. بعد از این کشک رو داخل قابلمه ریخته و بهش حدود 1 الی 2 لیوان سرخالی آب اضافه کنید. کشک رو کامل با آب مخلوط کرده و بزارین تا جوش بیاد. بعد نصفی از کل مقدار نعنا، سیر داغ و پیاز داغ رو بهش اضافه کنید.
رژیمی اول از همه بادمجون ها رو پوست کنید و خرد کنید و بهشون نمک بزنید و
بزارین به مدت 45 دقیقه بمونه تا تلخی بادمجون خارج بشه. بعد از این کشک رو داخل قابلمه ریخته و بهش حدود 1 الی 2 لیوان سرخالی آب اضافه کنید. کشک رو کامل با آب مخلوط کرده و بزارین تا جوش بیاد. بعد نصفی از کل مقدار نعنا، سیر داغ و پیاز داغ رو بهش اضافه کنید.
برنامه غذایی رژیم کتوژنیک چگونه است؟
https://aristeh.com
دکتر کرمانی معتقد است اصول و پایه‌ی رژیم کتوژنیک در واقع همان رژیم اتکینز است که حدود بیست سال قبل به وسیله‌ی دکتر رابرت اتکینز پایه‌ریزی شد. کتوژنیک
در دسته‌ی رژیم‌های کم کربوهیدرات قرار می‌گیرد. در برنامه‌ی غذایی این
رژیم بیشتر کالری مورد نیاز بدن‌تان از پروتئین و چربی به دست می‌آورید و
در طول دوره میزان بسیار کمی کربوهیدرات مصرف می‌کنید.
در دسته‌ی رژیم‌های کم کربوهیدرات قرار می‌گیرد. در برنامه‌ی غذایی این
رژیم بیشتر کالری مورد نیاز بدن‌تان از پروتئین و چربی به دست می‌آورید و
در طول دوره میزان بسیار کمی کربوهیدرات مصرف می‌کنید.
غذاهای کتویی ایرانی ؛ دستور پخت غذاهای کتوژنیکی
https://rdiet.ir
۵۰-نان کتوژنیک ۵۱-کوکی بادام زمینی برای رژیم کتوژنیک
۵۲-سوپ مرغ کتو ۵۳-خوراک مرغ مکزیکی ۵۴- خوراک قارچ ۵۵- خوراک اسفناج
کتویی ۵۶-آش کتویی ۵۷- سوپ لوبیا سبز ۵۸- الویه کتویی ۵۹- خورشت کرفس ۶۰-
کباب چوبی ۶۱- چیکن استراگانف ۶۲- فسنجان کتویی ۶۳- بورانی بادمجان ۶۴- شکلات کتویی ۶۵- کوکو تن ماهی ۶۶- کالباس کتویی ۶۷- میرزاقاسمی کتویی ۶۸- قیمه پلو کتوژنیکی
۵۲-سوپ مرغ کتو ۵۳-خوراک مرغ مکزیکی ۵۴- خوراک قارچ ۵۵- خوراک اسفناج
کتویی ۵۶-آش کتویی ۵۷- سوپ لوبیا سبز ۵۸- الویه کتویی ۵۹- خورشت کرفس ۶۰-
کباب چوبی ۶۱- چیکن استراگانف ۶۲- فسنجان کتویی ۶۳- بورانی بادمجان ۶۴- شکلات کتویی ۶۵- کوکو تن ماهی ۶۶- کالباس کتویی ۶۷- میرزاقاسمی کتویی ۶۸- قیمه پلو کتوژنیکی
نمونه رژیم کتوژنیک لاغری 14 روزه با برنامه غذایی کامل | ایران کوک
https://irancook.ir
1-
صبحانه را بیخیال شوید: اگر گرسنه نیستید مجبور نیستید صبحانه بخورید.
میتوانید فقط یک فنجان چای یا قهوه با کمی شیر میل کنید. بیشتر افراد در
طول رژیم هایی شبیه به نمونه رژیم کتوژنیک لاغری به مرور شاهد کاهش اشتهای خود هستند.
صبحانه را بیخیال شوید: اگر گرسنه نیستید مجبور نیستید صبحانه بخورید.
میتوانید فقط یک فنجان چای یا قهوه با کمی شیر میل کنید. بیشتر افراد در
طول رژیم هایی شبیه به نمونه رژیم کتوژنیک لاغری به مرور شاهد کاهش اشتهای خود هستند.
۶ رژیم لاغری سریع بدون عوارض که از نظر علمی مورد تایید قرار گرفته‌اند
https://blog.okcs.com
۶- رژیم کتوژنیک مناسب برای لاغری سریع … طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی مجلسی و خوشمزه به ۲ روش . 0. ادامه مطلب ۱۱ روش آسان رفع تلخی رب گوجه فرنگی خانگی . 0. ادامه مطلب …
کتاب کاله – یه خوشمزه خوندنی
https://kalleh.com
طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی و اصیل ایرانی در … طرز تهیه سالاد بروکلی مناسب برای رژیم کتوژنیک 2513 …
دیدگاه ها
دیدگاه ها برای این مطلب بسته شد اند