رژیم کتوژنیک دوره ای
دانلود رژیم لاغری کتوژنیک نسخه کامل
رژیم کتوژنیک و انواع روش های آن + فواید و عوارض | مجله سفیر
https://www.safirstores.com
در رژیم کتوژنیک دوره ای، همان طور که از نامش مشخص است دوره
هایی برای مصرف بیشتر کربوهیدرات وجود دارد که در آن ۲۰ درصد چربی، ۲۵
درصد پروتئین و ۵۰ درصد کربوهیدرات مصرف می شود. البته در روزهای آزاد در
این رژیم نیز بهتر است که از کربوهیدرات های سالم نظیر میوه ها و سبزی های نشاسته ای، لبنیات و غلات کامل استفاده گردد. رژیم کتوژنیک هدفمند
هایی برای مصرف بیشتر کربوهیدرات وجود دارد که در آن ۲۰ درصد چربی، ۲۵
درصد پروتئین و ۵۰ درصد کربوهیدرات مصرف می شود. البته در روزهای آزاد در
این رژیم نیز بهتر است که از کربوهیدرات های سالم نظیر میوه ها و سبزی های نشاسته ای، لبنیات و غلات کامل استفاده گردد. رژیم کتوژنیک هدفمند
رژیم کتوژنیک | نورولوژی
https://norology.com
رژیم های کتوژنیک دوره ای
یا هدفمند، روش های پیشرفته تری هستند و بیشتر توسط بدنسازان یا ورزشکاران
استفاده می شوند. حالت کتوز (ketosis) چیست؟ کتوز یک وضعیت متابولیک است
که در آن، بدن به جای کربوهیدرات از چربی برای سوخت استفاده می کند.
یا هدفمند، روش های پیشرفته تری هستند و بیشتر توسط بدنسازان یا ورزشکاران
استفاده می شوند. حالت کتوز (ketosis) چیست؟ کتوز یک وضعیت متابولیک است
که در آن، بدن به جای کربوهیدرات از چربی برای سوخت استفاده می کند.
رژیم کتوژنیک دورهای چیست؟
https://www.asriran.com
رژیم کتوژنیک
دورهای اغلب با چرخه کربوهیدرات مقایسه میشود – اما یکسان نیستند. چرخه
کربوهیدرات شامل کاهش کربوهیدرات در روزهای خاصی از هفته است درحالیکه
میزان مصرف خود را در روزهای دیگر هفته افزایش میدهید. به طور معمول، هر
هفته بین 4-6 روز مصرف کم کربوهیدرات و 1-3 روز مصرف بیشتر تقسیم میشود.
دورهای اغلب با چرخه کربوهیدرات مقایسه میشود – اما یکسان نیستند. چرخه
کربوهیدرات شامل کاهش کربوهیدرات در روزهای خاصی از هفته است درحالیکه
میزان مصرف خود را در روزهای دیگر هفته افزایش میدهید. به طور معمول، هر
هفته بین 4-6 روز مصرف کم کربوهیدرات و 1-3 روز مصرف بیشتر تقسیم میشود.
انواع رژیم کتوژنیک را میشناسید؟ – بلاگ کرفس
https://blog.karafsapp.com
۳) رژیم کتوژنیک دورهای رژیم کتوژنیک دوره ای
یک راه حل مناسب برای افرادی است که به دنبال دستیابی به موفقیت در کاهش
وزن خود در طولانی مدت هستند. بنابراین اگر میخواهید پس از مدتی که رژیم کتوژنیک را استفاده کردهاید، کمی هم از طعم کربوهیدراتها لذت ببرید، میتوانید از رژیم کتوژنیک دورهای بهره ببرید.
یک راه حل مناسب برای افرادی است که به دنبال دستیابی به موفقیت در کاهش
وزن خود در طولانی مدت هستند. بنابراین اگر میخواهید پس از مدتی که رژیم کتوژنیک را استفاده کردهاید، کمی هم از طعم کربوهیدراتها لذت ببرید، میتوانید از رژیم کتوژنیک دورهای بهره ببرید.
رژیم کتوژنیک و راهنمای کامل آن
https://taghzie.ir
رژیم کتوژنیک دوره ای (CKD): این رژیم غذایی شامل دوره های غذایی پرکربوهیدرات و پرچرب است، به طور مثال یک دوره ۵ روزه رژیم کتو و ۲ روز رژیم پر کربوهیدرات.
انواع رژیم کتوژنیک (استاندارد، دورهای، هدفمند، پروتئین بالا)
https://zoomlife.ir
رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دورهای راهی آسانتر برای اضافه کردن چربیها به برنامهی غذایی است که باعث میشود در روزهای آزاد رژیم متعادلتری داشته باشید. یکی از انواع رژیم کتوژنیک دورهای شامل پنج روز رژیم کتوژنیک استاندارد و دو روز رژیم غیر کتوژنیک در طول هفته است.
27: رژیم کتوژنیک استاندارد | مجله تغذیه ، سلامتی و سبک …
https://drdmag.com
رژیم کتوژنیک دوره ای (Cyclical ketogenic diet) یا CKD این رژیم شامل ۷۵ درصد چربی ،۱۵ تا ۲۰درصد پروتئین ،۵تا ۱۰ درصد کربوهیدرات می باشد. پنج روز در هفته از رژیم کتو استفاده می کنید و دو روز هستید. رژیم کتوژنیک هدفمند (Targeted ketogenic diet) یا TKD این رژیم شامل ۶۵تا ۷۰ درصد چربی ،۲۰ درصد پروتئین ،۱۰ تا ۱۵ درصد کربوهیدرات می باشد.
صفر تا صد رژیکم کتوژنیک را اینجا بخوانید | مرهم طب
https://marhamteb.com
بطور کلی تنها رژیم کتوژنیک استاندارد و رژیم با پروتئین بالا بطور گسترده تری مورد مطالعه قرار گرفته اند و بیشتر توصیه میشوند ،درحالی که رژیم های دوره ای یا هدفمند روش های پیشرفته تری هستند که در درجه اول توسط ورزشکاران و بدنسازان استفاده میشوند.
رژیم غذایی کتوژنیک به بهبود سرطان کولورکتال کمک می کند
https://www.ghadirinews.ir
رژیم غذایی کتوژنیک به بهبود سرطان کولورکتال کمک می کند. به نقل از خبرگزاری مهر 1401/2/28 کد خبر 1401267030 3
رژیم کتوژنیک برای دیابت نوع ۱ و نوع ۲ | Rdiet
https://rdiet.ir
نتیجه کلی بررسی مطالعات مرتبط با رژیم کتوژنیک در دیابت نوع ۲ آنالیز مطالعات نشان داد که رژیم کتوژنیک سطح قند خون ناشتا را در مقایسه با قبل از آن بطور میانگین، ۲۳ میلی گرم بر دسی لیتر و HbA1c را ۱.۰۷ کاهش می دهد، که این …
دیدگاه ها
دیدگاه ها برای این مطلب بسته شد اند